枕の一般的な大きさ（規格）は、４種類あります。（下の図を参照）

特に主流となっている枕の大きさは、43×63cm

この43×63cmを基準に、
１回り小さい35×55cmタイプ、
１回り大きめの50×70cm、
横長ダブルサイズの43×120cm、
があります。

43×63cmは、標準的なサイズです。市販されている枕カバーの種類も豊富で、男女ともにお使いいただけます。

35×55cmは、標準的なサイズより一回り小さくなります。昔の枕はこのサイズが主流でした。お子さまや女性におすすめです。

50×70cmは、標準的なサイズより一回り大きくなります。ゆったりと余裕のあるサイズで、ホテルなどでもよく使われているサイズです。

43×120cmは、２人用の枕です。最近ではこのダブルサイズ用の枕を１人で使う方も増えていますが、一般的な敷き布団で利用する場合は、両脇が布団からはみ出します。


上記の図以外にも、ジュニアサイズと言われる29×40cmもあります。また、最近では枕の形状の多様化により、いろいろなカタチの枕が登場。

なお、枕のサイズは、枕の中身を取り出し、平らに伸ばした状態（枕カバー単体）で計測したサイズになります。枕の中身が入っている状態の場合、厚みがある分、上記のサイズより、若干小さくなります。

枕の中素材は、寝心地を左右する重要な選択要素です。
素材によって、硬めや柔らかめ、フィット感、香りのするもの、通気性のよいものなど、寝心地にも影響を与えます。

まず、枕でよく使われる素材をご紹介します。

枕を選ぶときに、高さはとても重要です。
枕が高すぎると、首が無理な形に曲がり、肩こりや首筋の痛みの原因になります。また寝起きの頭痛を引き起こすこともあります。
さらには女性には大敵の首のシワが増えます。
逆に枕が低すぎると、頭に血が上り、寝付きが悪くなったり、さらには熟睡の妨げになることもあります。

下記では、枕の高さを選ぶ基準と傾向を表記させていただいてはおりますが、あくまで傾向です。

１．性別による傾向
一般的に男性は高め、女性は低めを好む傾向があるようです。
男性の場合２〜５cm（使用時）、女性の場合１〜３cm（使用時）程度です。これは、女性の方が比較的首の深さが浅いためです。

２．体型による傾向
がっちり体型の方は高め、細め体型の方は低めを好む傾向があるようです。また運動をする習慣がある方の場合は、背骨のS字カーブがしっかりしていることが多いため、高めの枕を好む傾向にあります。

３．今まで使っていた枕による傾向
今まで硬め素材が入った枕を長年使用していた方の場合は高め、柔らかめ素材が入った枕を長年使用していた方は低めを好む傾向があります。

４．でも結局は、好みや感覚が大事！
同じ体型、同じ体重の方が仮にいたとしても、合う枕は異なります。枕の高さは好みにより、大きく左右します。人間工学や体型ではなく、あくまで自分の好みや感覚を信じることが大切です。


なお、枕の高さを重要視される方は、枕の中素材の出し入れ可能な『高さ調整機能付き』まくらをオススメします。
枕の中素材の出し入れにより、お好みの高さに調整することが可能です。


もし枕の高さに違和感がある場合、簡易的ではありますが、枕の高さを調整する方法があります。

【枕が高く感じる場合】
枕の高さが高いと感じられる方は、次のようなご利用方法をおすすめします。
●肩の下にタオルなどを入れ、肩の部分のみを少し高くして眠る。
●枕の向きを変え、山の低い側を手前にして利用する。
●枕の位置を少し下げ、肩の辺りまでサポートするようにして眠る。
●低反発ウレタン素材の枕の場合は、できるだけ室内温度を上げる。

【枕が低く感じる場合】
枕が低すぎると感じる場合は、枕にタオルなどを一枚巻いていただければ若干高さを出すことができます。
また枕下に厚みのあるものを敷いていただいても高さを保つことができます。

※当店での枕の高さ表示は、未使用時の高さで表示しています。これはご利用する方の体型や寝姿勢によって、使用時の枕の高さはそれぞれ異り、使用時での高さ表示が難しいため、統一して未使用時の高さを表示しています。

枕にも寿命があります。
枕の寿命は主に中素材によって異なります。

１．硬さ・柔らかさについて
枕の硬さ・柔らかさは、中素材によって異なります。
傾向としては、やはり男性は硬め、女性は柔らかめを好む傾向があるようです。
硬い枕が好きな方は、パイプ、そばがら、ひのき素材、
柔らかめの枕が好きな方は、エステルわた、羽根、低反発ウレタンがおすすめになります。

なお、低反発ウレタン素材の場合、温度によって硬さが変わります。寒くなると硬くなり、暖かくなると柔らかくなる特性があります。

もし枕の硬さに違和感がある場合、枕の硬さを簡易的ではありますが、調整する方法があります。

【枕が硬く感じる場合】
枕が硬すぎると感じる場合、次のような対策をおすすめします。
●中の素材の量を調整できる枕であれば、素材の量を減らす。
●低反発ウレタン素材であれば、室内温度を上げていただければ若干の硬さは解消され柔らかくなります。

【枕が柔らかく感じる場合】
枕が柔らかすぎると感じる場合、枕にタオルなどを一枚巻いていただければ若干硬くなります。
ただしタオルの厚さが厚すぎる場合、素材の特性や効果が失われてしまうことがありますので、できるだけ薄目のタオルをご使用いただくことをおすすめします。


２．通気性について
基本的に睡眠時には、頭はあまり暖めず、逆に足は暖めて眠るのが理想と言われています。
つまり枕には頭の温度があまり上昇し過ぎないような機能が求められます。
枕に熱がこもるかこもらないかは素材や形状によって左右されることが多く、購入時にはその辺りもチェックする必要がありそうです。
通気性の優れている、熱がこもりづらい素材として、パイプ、そばがら、ひのき、コルマ、羽根。
通気性が劣っている、熱がこもりやすい素材として、低反発ウレタン、スノー低反発、ビーズ、エステルわた。


３．香り・においについて
枕にも香り・においがあります。
もちろん心地よい香りのものもあれば、人によっては気になる臭いもあるかと思います。
香り・においのしない無臭の素材としては、エステルわた、パイプ、コルマ。
天然の香りのする素材としては、ひのき、そばがら。
天然の香りでもあまりいい香りでない素材としては、羽根。
また低反発ウレタンは、使い始めは独特のにおいがあります。

パッと見た感じではなかなかこの「香り」という項目は枕の選択ポイントから外してしまいがちですが、これも重要な選択ポイントのうちの一つと言えるでしょう。
香りは睡眠というとても大切な人間の行動に少なからず影響を与えます。アロマなどを併用し、お気に入りの睡眠環境を作るようにしましょう。


４．ムシ・汚れについて
毎日使っている枕。
やはりムシや汚れも付いたりします。
不潔な枕には、約200〜1000匹ほどのチリダニがいると言われています。チリダニは枕の素材によって、付きやすいものと付きにくいものがありますが、天然素材は害虫が付きやすく、人工素材は害虫が付きづらくなっています。

【付きやすい枕の素材】
羽根、そばがら

【付きにくい枕の素材】
パイプ、エステル、低反発ウレタン。

特にそばがら素材の場合は、コクゾウ虫が付きやすくなっています。
※当店で使用しているそばがら素材には、完全殺菌消毒を施しておりますが、完全に害虫を防げるというものではありません。

いつも枕をもっと大切に、清潔にお使いいただくための素材別メンテナンス方法をご紹介します。